Manfaat Jus Nanas bagi Tubuh Mampu Tingkatkan Sistem Imun
Vip BandarQ – Manfaat Jus Nanas bagi Tubuh Mampu Tingkatkan Sistem Imun.Buah nanas memiliki ciri khas warna kuning cerah dan disebut sebagai satu-satunya famili bromeliad yang bisa dikonsumsi. Alih-alih mengonsumsi buahnya secara langsung, cobalah jus nanas.
Buah yang memiliki rasa manis dan asam ini menurut data dari US Department of Agriculture (USDA) dalam 165 gramnya hanya memiliki 50 kalori. Untuk manfaat jus nanas bagi tubuh, hindari menambahkannya gula karena gula dalam jus lebih tinggi dari buah utuh. Jika perlu, tambahkan sayuran untuk mengurangi kadar gula dalam jusnya.
Meningkatkan Sistem Imun
http://VipSuper66.org – Sumber utama antioksidan dari buah nanas adalah kandungan vitamin C-nya. Tak hanya itu saja, asam amino pada nanas sangat berguna meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kedua zat ini sangat diperlukan tubuh untuk memperbaiki kerusakan sel akibat radikal bebas. Maka tidak heran jika mengonsumsi jus nanas dapat membuat jauh lebih fit.
Mencegah Penyakit Jantung
Kandungan vitamin C yang terdapat pada nanas tidak hanya dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Konsumsi jus nanas dapat mencegah oksidasi kolesterol, sehingga mencegahnya berubah menjadi plak penyumbatan arteri.
Jika terlalu banyak natrium dan tidak cukup kalium dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
Nah dengan mengonsumsi jus nanas atau buahnya langsung secara rutin baik untuk memastikan elektrolit seimbang.
Menjaga Pernapasan
Hal ini berkat beta karoten yang terkandung dalam nanas, dapat mencegah peradangan saluran pernapasan.
Faktor-faktor yang mencetuskan asma menyebabkan peradangan pada saluran pernapasan sehingga saluran pernapasan menyempit dan timbul gejala sesak. Efek antiinflamasi pada nanas mampu mengurangi peradangan tersebut.
Memperbaiki Mental
Nanas dikenal sebagai sumber asam amino triptofan yang baik. Sebuah penelitian menunjukkan nanas menghasilkan serotonin yang merupakan salah satu sumber hormon bahagia utama bagi manusia.
Mengonsumsi cukup asam amino, selain nutrisi lain seperti vitamin B, penting untuk mendukung sistem neurologis, dan untuk produksi hormon mood yang baik.
