Vip BandarQ – Manfaat Lobster untuk Kesehatan Tubuh,Ada banyak sekali manfaat lobster untuk kesehatan yang perlu diketahui. Tidak sekadar mencerdaskan, udang laut ini pun memiliki kandungan yang bisa melindungi tubuh dari berbagai masalah penyakit.Manfaat lobster untuk kesehatan berasal dari kandungan selenium, omega-3, vitamin, dan mineralnya. Kandungan-kandungan ini bisa memaksimalkan metabolisme dengan mencukupi kebutuhan nutrisi harian tubuh manusia.
Meski ada begitu banyak manfaat lobster untuk kesehatan, mengonsumsinya tetap harus dibatasi begitu juga pengolahannya. Paling tidak, konsumsi enam kali dalam satu bulan karena kandungan merkuri lobster cukup tinggi.Berikut ulas manfaat lobster untuk kesehatan dari berbagai sumber
Penyakit Tiroid
Lobster memiliki kandungan selenium yang baik untuk penyembuhan penyakit tiroid. Selenium adalah senyawa yang telah menunjukkan kualitasnya sebagai komponen penting dari fungsi tiroid yang sehat.Manfaat lobster untuk kesehatan ini bekerja dengan membantu tiroid menyerap dan metabolisme hormon. Meta-analisis telah menunjukkan penyakit tiroid membuat selenium menurun. Lalu dengan peningkatan selenium, fungsi tiroid dan suasana hati bekerja dengan lebih baik.
Kardiovaskuler
Memiliki masalah atau khawatir dengan kardiovaskuler, bisa coba mengonsumsi lobster. Ada manfaat lobster untuk kesehatan kardiovaskuler yang bisa diandalkan. Manfaat ini berasal dari kandungan omega-3.Tanpa disadari, mengonsumsi secara rutin juga bisa mengurangi kadar trigliserida dalam darah. World Health Organization memberikan sebuah data, penyakit kardiovaskuler menyebabkan 17,6 juta kematian setiap tahunnya.
Pola hidup tidak sehat, seperti terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak, tidak rutin berolahraga, kebiasaan merokok, dan konsumsi alkohol secara berlebihan merupakan faktor- faktor penyebab penyakit kardiovaskuler.
Anemia
Anemia merupakan kondisi ketika tubuh memiliki kadar zat besi darah yang rendah. Terjadi tepat ketika seseorang tidak memiliki cukup sel darah merah. Bisa juga karena sel darah merah tidak berfungsi dengan baik. Untuk mencegah dan mengatasi, manfaat lobster untuk kesehatan patut dijadikan pertimbangan.Tembaga yang terkandung dalam lobster, dapat meningkatkan level ini. Tembaga bekerja dengan zat besi untuk membentuk sel darah merah. Mengkonsumsi tembaga yang cukup akan bermanfaat bagi penderita segala bentuk anemia. Lobster memiliki salah satu kandungan tembaga tertinggi dari semua makanan.
Turunkan Kolesterol
Kolesterol identik dengan makanan-makanan yang lezat. Berbeda dengan lobster. Justru manfaat lobster untuk kesehatan bisa membantu menurunkan kolesterol. Meski lobster mengandung kolesterol, tetapi ada kandungan omega-3 yang bisa membantu menetralisirnya.Dikutip dari KlikDokter, Omega-3 mampu menetralisir kolesterol jahat di dalam darah. Begitu juga udang dan lobster, mengandung selenium dan zat besi yang cukup tinggi. Keduanya termasuk mineral yang bisa menjaga sistem imunitas agar tak mudah sakit.
Meski demikian, porsi konsumsi lobster juga perlu dibatasi bagi penderita kolesterol. Perhatikan pengolahannya, jangan digoreng. Lebih baik di kukus dan rebus agar nutrisi baiknya tidak hilang. Jika ingin menumis, bisa dengan tambahan minyak zaitun atau minyak bunga matahari.
Sehatkan Mental
Lobster bisa membantu menjaga kesehatan mental. Itu artinya, fungsi otak manusia terjaga karena konsumsinya. National Institute on Alcohol and Abuse Alcoholism (NIAAA) menyatakan bahwa, asam lemak omega-3 seperti yang dikandung lobster, terbukti dapat menurunkan agresi, impulsivitas, dan depresi pada orang dewasa.Pada anak-anak, kekurangan selenium merupakan faktor yang dapat menyebabkan gangguan attention-deficit hyperactivity (ADHD). Untuk bisa menghindari masalah seperti ini, mencukupi kebutuhan selenium dengan konsumsi lobster bisa dijadikan pilihan.
Peradangan
Masalah peradangan seperti artritis seolah tidak memungkinkan dengan konsumsi lobster. Padahal manfaat lobster untuk kesehatan begitu berperan pada masalah ini. Lobster memiliki kandungan lemak dan protein yang baik mengurangi peradangan di dalam tubuh.Begitu juga asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam kerang. Asam lemak ini bisa menjaga keseimbangan kadar kolesterol dan membantu meningkatkan senyawa yang melindungi tubuh, yang dikenal sebagai prostaglandin.
Dibaca Juga Oleh Agen Pokerhttp://148.72.206.57/wp-admin
