Cara Melegakan Hidung Tersumbat Tanpa Konsumsi Obat
Vip BandarQ – Cara Melegakan Hidung Tersumbat Tanpa Konsumsi ObatHidung tersumbat merupakan kondisi kongesti hidung karena penumpukan lendir dan kelainan. Hal ini yang menjadikan cara melegakan hidung tersumbat penting diketahui. Hidung tersumbat tak hanya bikin enggak nyaman, tetapi mengganggu produktivitas keseharian.Cara melegakan hidung tersumbat ini hanya menggunakan bahan alami, terapi, dan konsumsi makanan tertentu. Tentu saja aman dan enggak bikin kecanduan seperti ketika mengonsumsi obat. Cara ini juga mudah diterapkan di rumah, cocok untuk anak, orang dewasa, dan lansia.
Meski cara melegakan hidung tersumbat sangat aman, jangan terus dilakukan ketika kondisi hidung tersumbat tak mengalami perubahan. Bisa jadi hidung tersumbat yang dialami bukan karena lendir, tetapi ada kelainan yang harus mendapat penanganan medis.Berikut ulas cara melegakan hidung tersumbat dari berbagai sumber:
Menghirup Uap
Menghirup uap bisa membantu melegakan hidung tersumbat. Uap yang bisa dihirup ada banyak macamnya. Mulai dari aroma khas thyme dan mint. Cocok digunakan untuk melegakan hidung tersumbat saat hendak tidur.Cara membuat uap dari rebusan herbal ini sangat mudah. Hanya perlu memasukkan tiga sendok teh thyme kering dan tiga sendok teh pepermin ke dalam mangkuk. Lalu seduh dengan air mendidih dan hirup uapnya sampai hidung kamu terasa lebih baik.
Makanan Hangat
Cobalah mengonsumsi makanan hangat untuk bisa melegakan hidung tersumbat. Tak hanya uapnya yang akan berguna, tetapi sensasi hangat makanan ini akan merelaksasi saluran pernapasan.Jika mengonsumsi sup hangat, condong tubuh ke depan agar dekat dengan mangkuk sup. Cara ini bisa membuat lendir ingus mudah keluar. Semangkuk sup hangat juga bisa memberikan efek sugesti emosi yang positif sehingga tubuh menjadi lebih rileks dan pikiran menjadi lebih tenang.
Pelembap Udara
Gunakan pelembap udara atau humidifier untuk mengatasi hidung tersumbat. Cara ini cukup efektif, mudah, dan cocok untuk anak-anak.Udara lembap yang dihasilkan oleh humidifier dapat menenangkan jaringan yang teriritasi dan pembuluh darah yang membengkak di hidung dan sinus.Pelembap udara akan menipiskan lendir di sinus. Humidifier pun dapat menyaring udara yang ada di sekitar dan membuat udara menjadi lebih bersih dan segar. Taruhlah humidifier di kamar untuk meredakan peradangan.
Handuk Hangat
Mengompres bagian dahi dan hidung dengan handuk hangat bisa membantu melegakan hidung tersumbat. Termasuk bisa membantu mengurangi sakit kepala dan nyeri saat sedang pilek.Kompres hangat ini bisa melegakan hidung dan membuat lendir menjadi lebih mudah dikeluarkan. Kompres ini pun bisa membuat rileks saluran pernapasan.Tak hanya gunakan air hangat biasa, tetapi bisa tambahkan jahe. Rebus beberapa irisan jahe, lalu rendan kain lembut atau handuk ke dalam air rebusan. Letakkan kain pada hidung yang mampet.
Pijat Hidung
Lakukan pemijatan hidung ketika hidung sedang tersumbat. Terlihat sederhana, tetapi cara ini efektif melegakan dan merileksasi hidung yang tersumbat.Pemijatan beberapa bagian hidung bisa meningkatkan sirkulasi. Sekaligus membantu meringankan rasa nyeri akibat lendir yang tertahan di hidung.Pijat hidung dengan jari telunjuk, lalu beri pijatan pada bagian tepi hidung selam 30 detik. Ulangi cara ini beberpa kali sampai bagian yang dipijat terasa lebih baik dan lendir mudah untuk dikeluarkan.
Semprotan Hidung
Semprotan hidung atau salyn cocok digunakan untuk melegakan hidung tersumbat. Semprotan hidung ini sangat efektif mengeluarkan lendir di hidung karena kandungan garamnya. Selain bisa dibeli di apotek, semprotan ini juga bisa dibuat sendiri.Campurkan air hangat, garam, dan soda kue dalam sebuah wadah. Campuran ini bisa dihirup untuk meredakan hidung tersumbat. Namun, jangan lakukan ini terlalu sering, karena dapat menyebabkan hidung terkena infeksi.http://vipbandar66.info
Posisi Kepala Tinggi
Cara melegakan hidung tersumbat bisa dilakukan di tempat tidur dengan meninggikan posisi kepala. Posisi kepala yang tinggi bisa dibantu dengan bantal. Hindari posisi kepala dan tubuh berbaring lurus.Letakkan kepala lebih tinggi dari tubuh saat tidur bisa membantu melancarkan saluran hidung yang tersumbat karena lendir. Gunakan satu bantal tebal atau beberapa tumpuk bantal tipis untuk membuat posisi kepala dan saluran pernapasan lebih nyaman selama tidur.
Minyak Kayu Putih
Aroma dan hangatnya minyak kayu putih terbilang manjur melegakan hidung tersumbat. Dorong wajah hingga berada di atas mangkuk berisi air panas yang sudah ditambahkan dengan beberapa tetes minyak kayu putih.Gantungkan handuk di atas kepala sampai menutupi mangkuk, hirup uap selama kurang lebih 10 menit. Minyak kayu putih terbukti secara ilmiah sebagai alternatif rumahan yang bisa membunuh beberapa jenis bakteri penyebab hidung tersumbat, seperti infeksi sinus.
Dibaca Juga Oleh Agen Pokerhttp://148.72.206.57/wp-admin
