8 Manfaat Kesehatan dari Buah Kurma, Bisa Menambah Tenaga
VipbandarQ – Manfaat Kesehatan
Kurma adalah buah dari pohon kurma yang tumbuh di daerah tropis.
Kurma memiliki rasa yang manis walaupun memiliki bentuk yang kecil.
Selain itu mereka memiliki nutrisi yang penting dan memiliki berbagai keuntungan dan kegunaan.
Dikutip VIP BANDARQ melalui Healthline :
1. Sangat Bergizi
Kurma mengandung beberapa vitamin dan mineral, selain serat dan antioksidan. Namun, mereka tinggi kalori karena merupakan buah kering.
2. Tinggi Serat
Kurma mengandung serat yang tinggi, yang mungkin bermanfaat untuk mencegah sembelit dan mengontrol gula darah.
3. Tinggi Antioksidan Penangkal Penyakit
Kurma mengandung beberapa jenis antioksidan yang dapat membantu mencegah perkembangan penyakit kronis tertentu, seperti penyakit jantung, kanker, Alzheimer, dan diabetes.
4. Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak
Kurma dapat membantu menurunkan peradangan dan mencegah pembentukan plak di otak, yang penting untuk mencegah penyakit Alzheimer.
5. Menambah Tenaga
Kurma dapat meningkatkan dan memudahkan persalinan alami untuk wanita hamil bila dikonsumsi selama beberapa minggu terakhir kehamilan.
6. Pemanis Alami
Kurma adalah pengganti gula putih yang sehat dalam resep karena rasanya yang manis, nutrisi, serat, dan antioksidannya.
7. Baik untuk Tulang
Kurma mengandung beberapa mineral, termasuk fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium.
Semua ini telah dipelajari untuk potensinya untuk mencegah kondisi terkait tulang seperti osteoporosis.
8. Bagus untuk Diet
Ada banyak cara berbeda untuk makan kurma. Mereka biasanya dimakan polos tetapi juga dapat dimasukkan ke dalam hidangan populer lainnya.***
