Vip BandarQ – Makanan yang Mengandung Purin Tinggi,Penyebab Asam Urat, Sebab ada banyak makanan yang mengandung purin tinggi yang harus dijadikan pantangan agar asam urat tidak timbul dan semakin parah.Purin sendiri sebenarnya merupakan zat yang bisa ditemukan secara alami dalam tubuh. Namun, kandungan zat purin juga bisa di beberapa jenis makanan. Purin sendiri biasanya akan diolah tubuh menjadi asam urat dalam kadar yang normal. Apabila kadar dari asam urat tersebut masih normal, maka hal tersebut masih cukup aman.
Akan tetapi, jika kadar asam urat dalam tubuh terlalu banyak justru bisa menyebabkan ginjal menjadi kesulitan untuk melakukan pembuangan melalui feses dan urine. Di dalam kondisi tersebut, maka bisa menyebabkan menumpuknya kristal asam urat di area persendian. Gejala yang bisa timbul antara lain seperti nyeri sendi, pembengkakan, dan peradangan.Nah, agar kadar asam urat tidak terlalu meningkat, maka perlu menghindari makanan yang mengandung purin tinggi. Terutama jika memang Anda merupakan salah satu penderita penyakit asam urat. maka ditakutkan justru akan mengganggu aktivitas Anda sehari-hari.
Di bawah ini telah merangkum dari berbagai sumber, tersebut yang memang patut untuk dhindari para penderita asam urat:
Daging merah
Daging yang tergolong dalam jenis daging merah yaitu daging sapi, daging kambing, daging domba, daging kerbau, dan daging kuda, di mana Selain daging yang disebutkan sebelumnya, daging angsa dan daging bebek juga termasuk ke dalam jenis daging merah. Itulah mengapa jenis daging ini juga perlu dihindari oleh penderita asam urat.
Jeroan
Ada beraneka ragam jenis jeroan yang bisa menyebabkan asam urat, yaitu usus, hati, limpa, paru, otak, jantung, dan ginjal.
Seafood
Selain dari hewan arat, makanan yang mengandung purin tinggi juga berasal dari hewan yang hidup di laut. Jenis makanan laut yang mengandung purin beberapa di antaranya seperti udang, kepiting, remis, tiram, dan cumi. Selain jenis makanan laut segar, ada juga jenis makanan laut kalengan yang tinggi purin, seperti sarden dan ikan kalengan lain.
Kembang Kol
Ternyata selain dari sumber hewani, makanan yang mengandung purin tinggi juga bisa berasal dari sayuran. Kembang kol salah satu jenis sayuran silangan umum digunakan dalam campuran sayuran dan kadang dimasak sebagai lauk. Bahkan, kandungan purin yang terkandung di dalam 100 gram kembang kol sebesar 51 gram purin.
Bayam
Bahkan kandungan purin dalam bayam lebih tinggi dari kol. Sebab, di dalam 100 gram bayam, terdapat 57 gram kandungan purin.http://vipbandar66.info
Asparagus
Sebenarnya sayuran ini memiliki sangat banyak kandungan seperti folat dan kalium yang sangat baik dalam pembentukan sel darah merah serta bisa juga mencegah berbagai penyakit. Sayangnya asparagus merupakan salah satu makanan yang mengandung purin tinggi. Meski begitu, namun dalam 100 gram asparagus hanya terdapat 23 gram purin, dan angka tersebut lebih rendah dibandingkan bayam dan kembang kol.
Nanas
Selain sayur, buah seperti nanas ternyata juga bisa menyebabkan asam urat. Sebab nanas yang dikonsumsi, selanjutnya di dalam pencernaan akan difermentasi menjadi alkohol. Padahal kandungan alkohol bisa meningkatkan timbulnya asam urat.
Nangka
Begitu juga dengan Nangka, salah satu jenis buah yang termasuk dalam makanan yang mengandung purin tinggi. Maka dari itu, bagi para penderita asam urat tidak disarankan untuk mengonsumsi Nangka.
Durian
Selain terkenal karena mengandung kolesterol tinggi, Bahkan jika dipaksakan untuk mengonsumsi durian, bisa menyebabkan komplikasi seperti stroke, penyakit jantung, radang, dan hipertensi.
Susu tinggi lemak
Beberapa jenis produk susu tinggi lemak seperti susu murni dan es krim, umumnya menjadi salah satu penyebab asam urat meningkat. Hal ini karena produk susu tinggi lemak memiliki kandungan purin tinggi.
Dibaca Juga Oleh Agen Pokerhttp://148.72.206.57/wp-admin
