Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Menurunkan Berat Badan
Daftar VipBandarQ – Manfaat buah blewah untuk kesehatan tubuh. Di bulan puasa seperti saat ini, buah blewah menjadi salah satu primadona untuk berbuka puasa. Buah blewah bisa menjadi kudapan yang segar untuk melepas dahaga setelah seharian berpuasa. Berbagai macam hidangan yang segar bisa dibuat dengan menggunakan buah blewah.
Di balik kesegarannya, buah blewah ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan. Nutrisi dan gizi yang terkandung di dalam buah blewah sangat baik untuk kesehatan tubuh. Buah dengan daging yang berwarna oranye ini memiliki bentuk luar mirip seperti labu. Tak sulit juga untuk menemukan buah ini. Blewah sangat mudah didapatkan di pasar tradisional.
Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan Tubuh, Kandungan dan Manfaat Buah Blewah
Buah blewah atau yang memiliki nama ilmiah cantaloupe ini mempunyai beragam nutrisi, gizi, serta digadang-gadang sangat baik untuk menjalankan diet rendah kalori. Beberapa kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada buah blewah ini seperti sumber serat, zat antioksidan, zat beta karoten, potassium, magnesium, sumber vitamin A, vitamin B, dan sumber vitamin C yang tentunya sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh.
Untuk yang selama puasa ini, hanya sesekali saja memakan buah blewah, kini perlu mengonsumsinya dengan porsi yang lebih lagi. Agar bisa mendapatkan manfaat lebih baik untuk kesehatan tubuh kamu dari buah blewah. Berikut ini telah dirangkum dari berbagai sumber beberapa manfaat buah blewah untuk kesehatan tubuh. Agen Poker
Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan Tubuh, Yuk Simak Beragam Manfaatnya
Melancarkan Pencernaan
Blewah merupakan salah satu buah yang sangat menghidrasi tubuh karena kandungan airnya sangat melimpah. Blewah cukup baik untuk pencernaan, karena bermanfaat untuk mendetoksifikasi tubuh, membuang racun, dan membantu usus mencerna makanan dengan baik.
Selain itu, buah blewah ini juga bisa membantu zat karbohidrat yang sulit dicerna, yang bisa memicu gejala Irritable Bowel Syndrome (IBS) dan gangguan pencernaan lainnya.
Rendah Kalori dan Baik Untuk Diet
Memiliki kandungan rendah gula dan kalori, maka buah blewah ini baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. Pada buah blewah juga memiliki kepadatan tektur daging dan mengandung nutrisi penting lainnya. Jadi, saat kamu ingin melakukan diet rendah kalori, buah blewah bisa menjadi pilihan yang tepat.
Bagi yang sedang mengikuti diet rendah kalori, tak jarang mengalami kekurangan nutrisi, menyebabkan siklus pencernaan yang buruk, kekebalan tubuh rendah, serta tubuh jadi mudah lemah. Dengan memakan atau menambahkan buah blewah ke menu makanan, diharapkan dapat membantu menyeimbangkan risiko tersebut. Selain itu, juga memastikan tubuh memperoleh banyak vitamin dan mineral dalam proses menurunkan berat badan.
Baca Juga : Aktivitas Yang Mampu Turunkan Berat Badan
Baca Juga : HIV/AIDS Hindari Dan Cegah Dari Hidup Kita
Menurunkan Kolesterol
Saat berbuka puasa, orang-orang cenderung mengonsumsi gorengan. Nah, ada baiknya kamu juga mengonsumsinya bersamaan dengan buah blewah ini. Soalnya, buah blewah ini mampu menurunkan kolesterol dalam darah. Hal ini disebabkan karena buah blewah mengandung vitamin C yang cukup tinggi, yakni sekitar 36,7 miligram atau setara dengan 61 persen kebutuhan vitamin C harian.
Jika rajin mengonsumsi buah blewah ini saat buka puasa, maka kesehatan kardiovaskuler akan lebih terjaga. Selain itu, vitamin C ini juga bermanfaat untuk mencegah pembekuan darah dan dapat membuat dinding kapiler menjadi lebih kuat.
Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan Tubuh, Untuk Kulit Hingga Kesehatan Janin
Menjaga Kesehatan Kulit
Untuk menjaga kesehatan kulit sendiri, buah blewah juga bisa dijadikan pilihan makanan yang tepat. Karena buah ini mengandung vitamin A dan C yang sangat banyak. Vitamin C akan membantu sintesis kolagen dan menangkal radikal bebas yang terus menyerang kulit
Sementara pada kandungan vitamin A, akan membantu mencerahkan warna kulit, mencegah penuaan dini, dan membuat kulit terasa kencang. Sehingga kulit akan sehat dan cerah alami.
Menjaga Kesehatan Janin
Ternyata buah blewah juga sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Buah blewah yang mengandung asam folat yang sangat tinggi ini, berguna untuk menjaga dan memproduksi sel-sel baru yang sangat penting bagi ibu hamil demi kesehatan ibu dan janin dalam kandungan.
Sumber : VIPBANDARQ
