Olahraga yang Bisa Turunkan Berat Badan Saat Puasa
VIPBANDARQ LOUNGE – Olahraga yang Bisa Turunkan Berat Badan Saat Puasa.Olahraga saat menjalani ibadah puasa memang terdengar cukup melelahkan. Tetapi perlu diketahui juga saat berpuasa, berat badan akan lebih cepat turun meskipun hanya sekadar berolahraga ringan. Dan olahraga ini ada pada olahraga yang bisa turunkan berat badan saat puasa.
VIPBANDARQ – Jika hanya sekadar mengandalkan puasa untuk menurunkan berat badan, tentu itu tidak benar. Dengan menerapkan olahraga yang bisa turunkan berat badan ini tentu akan menjadi lebih lengkap lagi. Karena dengan berolahraga saat puasa, tubuh akan menjadi lebih sehat tentunya.
1. Boxing
VIPBANDARQ REGISTER – Olahraga boxing ini bisa dilakukan sebelum berbuka puasa maupun sesudah berbuka puasa. Olahraga boxing seperti thai boxing (muay thai) ternyata juga bisa menurunkan berat badan. Muay thai ini merupakan salah satu jenis olahraga gabungan dari teknik bela diri dan latihan otot. Dan olahraga ini memang sedikit identik dengan unsur kekerasan. Tetapi tidak perlu khawatir karena olahraga ini juga aman dilakukan bahkan bisa menjaga kebugaran tubuh juga.
2. Jogging
Olahraga yang cukup familiar di telinga kita bukan? Ya, olahraga ini sangat bisa dilakukan ketika sedang menjalani puasa. Cukup dengan jogging selama 30 menit sebelum berbuka puasa. Dan perlu diketahui juga bahwa olahraga ini sangat baik bagi kesehatan jantung yang utama.
Jogging ini memang mampu meningkatkan detak jantung dan mendorong paru-paru bekerja dengan kapasitas lebih tertinggi. Termasuk bisa mengurangi risiko penyakit jantung, mencegah diabetes, dan menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Dan yang paling penting olahraga ini sangat bisa membakar kalori dan lemak.
3. Angkat Beban
Agent poker – Jika tidak kuat melakukan olahraga kardio, solusinya bisa dengan melakukan angkat beban. Tetapi tetap jangan terlalu memaksakan untuk mengangkat beban yang terlalu berat, karena bisa berbahaya juga. Nah, angkat beban ini juga sangat dipercaya mampu meningkatkan kepadatan tulang, meningkatkan massa otot, dan memangkas lemak dengan lebih baik.
