7 Manfaat Semangka untuk Kesehatan, Baik Dikonsumsi Rutin
VIPBANDARQ LOUNGE – 7 Manfaat Semangka untuk Kesehatan, Baik Dikonsumsi Rutin.menjadi salah satu buah yang disukai banyak individu. Rasanya yang manis dan segar membuat buah merah ini banyak diburu, apalagi ketika cuaca panas.
Semangka mengandung 92 persen air. Setiap gigitan semangka mengandung vitamin A, vitamin C, antioksidan dan asam amino dalam jumlah yang baik. Bahkan, semakin matang semangka, makin tinggi tingkat likopen dan beta karoten.
1. Mencegah Kanker
semangka mengandung likopen yang dikaitkan dengan mencegah kanker pada sistem pencernaan. Likopen akan menurunkan risiko kanker dengan mengurangi insulin-like growth factor (IGF), protein yang terlibat dalam pembelahan sel.
VIPBANDARQ – Tingkat IGF yang lebih tinggi dikatakan bisa meningkatkan kemungkinan kanker.
2. Meningkatkan Kesehatan Mata
Likopen melindungi mata dari peradangan dan kerusakan oksidatif. Ia bekerja sebagai senyawa anti-inflamasi dan antioksidan yang bisa membantu mencegah degenerasi macula terkait usia.
3. Mencegah Asma
Semangka merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, yang menurunkan risiko asma dan penelitian menunjukkan bahwa vitamin C memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.
VIPBANDARQ REGISTER – Seseorang dengan asma memiliki kadar vitamin C yang lebih rendah di dalam tubuh sehingga ia mengalami gejala asma.
4. Meningkatkan Pencernaan
Semangka mengandung banyak serat, yang mendorong sistem pencernaan yang sehat dan menjaga pergerakan ususmu teratur.
5. Menurunkan Peradangan
Kandungan likopen dan vitamin C yang tinggi dalam semangka membantu menurunkan peradangan dan kerusakan oksidatif.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah-buahan yang kaya likopen dan vitamin C bisa menurunkan tingkat peradangan dalam tubuh.
6. Menghidrasi Tubuh
Karena semangka memiliki kandungan air yang tinggi, maka akan membuat tubuhmu tetap terhidrasi, terutama selama bulan-bulan musim panas.
7. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut
Vitamin C dan vitamin A dalam semangka bermanfaat untuk kesehatan kulit dan rambut. Vitamin C diperlukan untuk membuat kolagen, protein yang menjaga kulitmu halus dan rambutmu kuat.
Agent poker – Vitamin A membantu menjaga kesehatan kulit dengan memperbaiki sel-sel kulit.
